FAQ

I Premuim-programmet anpassar vi träningsupplägget utifrån dina förutsättningar men rådfråga alltid din läkare om du är osäker.

Till en början är det enklast att väga maten för att få en känsla för hur mycket du ska äta. Men sedan lär du dig hur mycket din kropp behöver.

Att räkna kalorier är inte hållbart.

I Premium-programmet lägger vi upp det helt utifrån dina mål och dina förutsättningar. Vi tar även hänsyn till om du är van vid att träna eller inte. Vill du komma igång från noll brukar promenader vara en bra början.

Ja, alla våra tjänster är godkända som friskvård. Vi är även anslutna till Epassi

Man varken kan eller ska dela in livsmedel i nyttiga = tillåtna och onyttiga= förbjudna. Det handlar om kostens sammansättning över tid och om mängder. Man kan äta allt men inte alltid.

Nej, hemmaträning eller annan fysisk aktivitet funkar utmärkt.

Javisst

Självklart, alla behöver mat!

Har du köpt ett färdigt program har du tyvärr inte det eftersom du får PDF:en direkt vid köpet. Om du har köpt Premium så kontakta oss så fort som möjligt om du har ångrat dig. Har vi påbörjat arbetet med dina upplägg har du tyvärr ingen ångerrätt eftersom tjänsten specialtillverkas just för dig.